Arstid usuvad, et rasedatele on parim aeg reisimiseks ja puhkamiseks alates teisest trimestrist. Esimeses kogeb naine sageli toksikoosi, meeleolu muutusi. Kolmandal trimestril toimub sünnituseks ettevalmistumine. Niisiis, kuhu võiks naine minna raseduse kõige soodsamal perioodil puhkama?
Juhised
Samm 1
Kui teile meeldib rannapuhkus, pöörake tähelepanu Venemaa, Ukraina, Krimmi Musta mere randadele, kaugematest paikadest sobivad rasedatele Iisrael, Itaalia, Türgi, Küpros, Hispaania, Horvaatia, Kreeka.
2. samm
Enne kuumadesse riikidesse minekut pidage nõu ranniku praeguse aja ilmaga. Günekoloogid ei soovita rasedatele naistele reisida talvest suveni. Aklimatiseerumise ajal raskuste tekkimise tõenäosus ja järgnev immuunsuse langus reisi ajal on liiga kõrge. Turismihooajal on need riigid äärmiselt kuumad. Ja kahe inimese jaoks töötava naise keha jaoks on veelgi raskem kuumaga toime tulla.
3. samm
Minge hooajavälisel ajal randadesse. Sel ajal naudite täielikult mereõhku, mõõdukat õhu- ja veetemperatuuri, parandate oma tervist ja parandate uneseisundit.
4. samm
Naised, kes pole kunagi enne rasedust mägedesse roninud, ei tohiks suusakeskustes käia. Kuid isegi kui olete mäesõber, olge raseduse ajal mägismaal ettevaatlik. Suurel kõrgusel võib hingamine olla häiritud ja hormonaalse süsteemi kõikumiste tõttu kehatemperatuuri normaalne tase. Kuid aasta suveperioodil mõjutab mõõdukate abinõudega mägedes viibimine rase naise keha üsna soodsalt. Võite nautida jalutuskäike mägedes, ujuda, külastada spaaprotseduure, hingata puhast õhku, milles on suurenenud hapniku osakaal.
5. samm
Külastage rasedana vaatamisväärsusi Euroopa linnades. Seni tehke ostu, ostes kohalikelt müügilt soodsa hinnaga kvaliteetseid Euroopa rasedus- ja beebikaupu. Kõndides kandke mugavaid jalatseid ja riideid, mis ei piira liikumist, kuna peate uusi kohti uurides palju kõndima.
6. samm
Neile rasedatele naistele, kes merehaigust ei koge, meeldib merereisi ajal puhkus. Selline veetuur annab naisele palju positiivseid emotsioone, võimaluse näha erinevaid linnu, imetleda meremaastikke.
