Oleme kõik harjunud erineval viisil puhkama. Keegi vajab head hotelli, keegi eelistab veeta puhkuse lõkke ümber telgis. Kuid igal juhul peate puhkuseks valmistuma.
Juhised
Samm 1
Lõõgastudes muutke oma ümbrust. Kui elate metropolis ja olete liiklusummikutest väsinud, ärge valige suurlinnade bussiekskursiooni. Kui suhtlete tööl suure hulga inimestega, valige vaikne ja tundmatu puhkepaik.
2. samm
Piletid, dokumendid ja raha valmistage ette. Enne lahkumist tekib eufooria tulevase puhkuse ootuses. Ta ei luba mõtteid koguda, nii et valmistage vajalikud paberid ette kaks päeva enne lahkumist.
3. samm
Kui lähete pikale teekonnale, ärge unustage adaptogeene ära kasutada. Ženšenni, eleutherococcuse või sidrunheina tinktuurid aitavad kehal kohaneda uute tingimustega: ajavöönd, toit või vesi. Pidage meeles, et adaptogeene peate võtma mitte puhkusel olles, vaid kuu aega enne reisi, 15-20 tilka hommikul ja enne lõunat.
4. samm
Puhkusele lahkudes ärge unustage aknaid ja uksi sulgeda, kõik elektriseadmed välja lülitada, kraanid kinni keerata. Nii et külmkapis ja pesumasinas ei tekiks ebameeldivat lõhna, jätke uksed praokile.
5. samm
Puhkusele minnes ärge unustage esmaabikomplekti kaasa võtta. Pange sellesse kõige olulisemate ravimite komplekt: valuvaigistid, palavikualandajad, seedehäirete, põletuste ravim. Kaasa liimkrohv ja desinfektsioonivahend. Loodame, et see komplekt pole teile kasulik, kuid peaksite selle igaks juhuks võtma.
6. samm
Isegi kui kavatsete veeta suvepuhkuse väga mugavas hotellis, haarake mõned matkasellid. Nii aitavad näiteks veekeetja ja teie lemmiktüüp teed tavapärase hommikuse naudingu saamiseks.
