Kuidas Inimene Aklimatiseerumist Talub

Sisukord:

Kuidas Inimene Aklimatiseerumist Talub
Kuidas Inimene Aklimatiseerumist Talub

Video: Kuidas Inimene Aklimatiseerumist Talub

Video: Kuidas Inimene Aklimatiseerumist Talub
Video: Вскрытие подогревов автомобильных сидений. Какие лучше: китайский или русский? 2024, Märts
Anonim

Reisid, mis on seotud kliimavööndi muutumisega, võivad põhjustada halba enesetunnet. See kehtib eriti meteosensitiivsete inimeste, samuti halva tervisega inimeste kohta. Seetõttu võib iga puhkus ebatavalise kliimaga kohas muutuda kehale ohtlikuks.

Kuidas inimene aklimatiseerumist talub
Kuidas inimene aklimatiseerumist talub

Juhised

Samm 1

Inimeste aklimatiseerumine on muutunud geograafiliste ja kliimatingimustega kohanemise protsess, samuti keha kohanemine ebatavalise keskkonnateguriga. Tavakeskkonnast välja tõmmatud inimkeha on lihtsalt sunnitud ennast täielikult uuteks tingimusteks üles ehitama, taastades oma tasakaalu keskkonnaga. Inimesed ei talu sellist protsessi alati kaugeltki hästi, isegi terved inimesed võivad esimestel päevadel tunda mõningaid vaevusi, kaotada tõhusust ja isu ning neil on probleeme unega.

2. samm

Kuumas kliimas aklimatiseerumise ajal võivad tekkida suured raskused, eriti eakatele inimestele, samuti krooniliste haigustega inimestele. Tavalised aklimatiseerumise tunnused: üldine nõrkus, unehäired, südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi häired, peavalud, krooniliste haiguste (reuma, hüpertensioon) ägenemine. Mõnes sooja kliimaga riigis aklimatiseerub inimene enam-vähem rahulikult, peamine tegur on kuiv õhk, kui keha annab higistamise kaudu soojust välja.

3. samm

Hoopis teine asi on kuum kliima, kus pole tuult ja kõrge õhuniiskus. Siin ei saa higi kergesti aurustuda, on termoregulatsiooni rikkumine. Selle tagajärjel - südame löögisageduse ja hingamise suurenemine, keha ülekuumenemine, siseorganite verevarustuse vähenemine. Sellistes tingimustes on inimesel pidevalt janu. Aklimatiseerumise tunnused pehmenevad järk-järgult, kuid mõned inimesed ei suuda selliste kliimatingimustega täielikult kohaneda. Aklimatiseerumine kuumades riikides võib põhjustada kuumarabandust, krampe ja mineraalsoolade suurt kadu.

4. samm

Alpi tingimustes on aklimatiseerumine keeruline. Peamised tegurid, mis põhjustavad halva enesetunde tekkimist sellises piirkonnas, on: õhus ebapiisav hapnik, madal atmosfäärirõhk, hapnikunälg. Inimestel suureneb erütrotsüütide ja hemoglobiini sisaldus veres ning suureneb kopsude ventilatsioon. Seal on kiire südametegevus ja tinnitus, õhupuudus, pidev pearinglus ja peavalud, keha üldine nõrkus, iiveldus.

5. samm

Samuti väärib märkimist aklimatiseerumise iseärasused põhja laiuskraadidel. Lisaks madalale temperatuurile võib selles piirkonnas täheldada tugevaid magnetilisi torme, mis ei aita üldse kaasa rahuldavale tervisele, samuti ultraviolettkiirguse või kerge näljahäda puudumisele. Kerge režiimi rikkumine võib põhjustada unetust, isutus, päeval unisust ja väsimust. Aklimatiseerumise hõlbustamiseks peate korraldama õige toitumise (kõrge kalorsusega toit), alustama askorbiinhappe ja muude vitamiinide võtmist. Ärge laske end alkoholiga kaasa vedada, sest see segab ainult normaalset aklimatiseerumist.

Soovitan: